دایرة المعارف و مرجع متافیزیک

محمود پور آزاد

الهی آنچه در کلبه درویشان است در خزانه کبریائی تو نیست که آنان چون توئی دارند و تو چون خودی نداری.

 به نام دوست که هر چه هست و نیست درید قدرت اوست .کمال مطلق اوست و ما سالکان کوی او در این راه ناپیدا فقیران بی ساز و برگیم. مدیران بی بضاعتی که از آن خود توشه ای نداریم عاشقان سرگشته ایم که همواره با یاد اوست که هز زنده ایم و عشق بازی با اوست که ما را هر لحظه زنده می کند و نوید جاودانگی می دهد.

دم آن شراب ناب الهی است و هستی میخانه ایست که شراب مرد افکن آن همه جا هست پیر این خرابات جامهای تهی گشته را دمادم پر می کند از دم. ما مستان خراب جستجو گران بی سر و پائیم که در این راه جز او هیچ نمی بینیم، که آن هیچ هم اوست بی این شراب ناب هم نتوانیم زندگی کنیم چرا که دم هم بهانه ایست برای تقرب به سوی او. من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشیده بارتن نتوانم من بنده آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیرو و من نتوانم این مقاله تحق یقی است مختصر درباره ی تصوف و درویشی و تشابهات آن با مکتب یوگا.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

همه ما انسان‌ها در زندگی عادات خوب و بدی داریم که گاهی ترک آن بسیار دشوار است. ما معمولاً فشار زیادی را به بدنمان وارد می‌کنیم و تصورمان این است که امری کاملاً طبیعی است. اما با این کار در واقع فشار داخلی بدن را بالا می‌بریم که می‌تواند منجر به انقباضات مزمن عضلات شود. عضلات منقبض معمولاً باعث کشش استخوان‌ها می‌شوند که بنیاد ساختاری بدن ما هستند. همین فشارهای اضافی که به ماهیچه‌ها و استخوان‌های بدن وارد می‌شود می‌تواند حالت و انحنای طبیعی ستون‌مهره را تغییر دهد و این عوامل همگی باعث کاهش تحرک و انعطاف‌پذیری استخوان‌ها و ماهیچه‌ها می‌شود. در واقع بیشتر ما امروزه آن‌قدر به خمیده نشستن و ایستادن عادت کرده‌ایم که دیگر حتی نمی‌دانیم چگونه باید صاف ایستاد. یکی از روش‌های مؤثری که می‌تواند این عادت بد را اصلاح کند الکساندردرمانی است.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

گرچه مدیتیشن عموماً به حالت نشسته صورت می‌گیرد، اما مزیت مدیتیشن راه رفتن در این است که به‌خوبی می‌توان به اعضایی که در راه رفتن دخیل هستند، توجه کرد. حتی برای ایجاد تعادل در تمرینات، بهتر است مدیتیشن راه رفتن جایگزین مدیتیشن نشسته شود.

اگر حالت کسل و خسته کنندگی مدیتیشن نشسته، شما را آزار می‌دهد و تمرکزتان را به هم می‌زند می‌توانید از این تمرینات برای انرژی بخشیدن به خود استفاده کنید.

چگونه انجام دهیم

     شروع مراقبه به این صورت است که ابتدا در وضعیت ایستاده قرار می‌گیرید و کاملاً به پاها توجه می کنید. (بهتر است قبل از شروع، مسیری به طول پنج تا ده متر که هموار و مسطح است را انتخاب کنید.) بازوها را آزادانه در دوطرف بدن رها می‌کنید و درحین راه رفتن دومتر جلوتر را،نگاه کنید تا ازحواسپرتی جلوگیری شود و وقتی راه می‌روید به کف پا توجه کنید، نه به پا وساق پا و جای دیگر پا. در5 دقیقه اول به سه مرحله قدم زدن شامل. بالا بردن پا (lifting) بردن به عقبpushing)) و گذاشتن روی زمین (Dvopping) توجه کنید. سپس درذهن خود این سه مرحله رابه 6جزء :بلند شدن پا، بالارفتن پا، بردن به عقب، گذاشتن روی زمین، تماس پا با زمین و فشار پا به زمین تفکیک کنید و همزمان این شش حالت را هم اجرا کنید.

 

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

ترجمةگلاله خسروی کردستانی

    این مدیتیشن از طریق تمرکزدرحین راه رفتن انجام می‌شود. هوشیاری در طول مسیر، با فکر کردن به تمامی تجربیات و حرکات حفظ می شود. بطور کلی روش های متفاوتی از مدیتیشن راه رفتن وجود دارد. در این مطلب یکی از آن‌ها بطور کامل بررسی می‌شود که اگر آن را بخوبی یاد بگیرید، بقیه نیز براحتی انجام پذیر هستند.

     میان مدیتیشن نشسته و راه رفتن تفاوت هایی وجود دارد، یکی از این تفاوت ها دراین است که چشمان ما در طول حرکت باز است! پس نحوه انجام تمرین، متفاوت می شود. همان‌طور که در تمرینات «متابهاوانا» Metta Bhavanaیا «تنفس متفکرانه» به محیط بیرون کاملاً توجه می‌کنیم، دراین مدیتیشن هم باید از هر آنچه در بیرون از وجود ماست آگاه باشیم(تمامی افرادی که به آنها برخورد می کنیم و تمامی آنچه در محیط اطراف هستند). چیزهای زیادی هستند که بهتر از حالت نشسته حتی در محیط آزاد، می‌توانیم نسبت به آن آگاهی کسب کنیم: صدای طبیعت، باد، خورشید، مردم و حتی ماشین ها.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

موسیقی صدای روح است که در لحن کلام انسان تجلی می‌یابد.

گرایش به آهنگ موزون در فطرب هر انسانی نهفته است اما هدفمند کردن این گرایش درونی مانند از قوه به فعل در آوردن هر امری می‌باشد.

صاحبنظران و کارشناسان موسیقی معتقدند: احساسات هیجانات و خشونت دیگران می‌تواند در انسان تأثیر گذاشته و او را از غمگینی به نشاط و از خشونت به آرامش سوق دهد.

آنان معتقدند اوج این انتقال احساسات و تاثیرات در موسیقی نهفته است و یک موسیقی واقعی و خوب می‌تواند بر لایه‌های وجودی فرد اثر گذاشته و به زندگی انسان معنا و جهت بخشد.

موسیقی‌درمانی یکی از روش‌های علمی است که در معالجه برخی از بیماری‌ها نقش به سزایی دارد و استفاده از این نوع درمان در اروپا و آمریکا کاملا جا افتاده است.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

تهیه و تنظیم هومن صنوبری رودسری

تمرکز فکرکه درزبان انگلیسی به آن «مدیتیشن»Meditation گفته می شود بمعنای معطوف ساختن توجه و قوه ادراک به یک چیز واحد و ثابت است بطور یکه شخص تمام حواس خود را از محیط پیرامونی قطع کرده، بسوی هدف مورد نظر جلب نماید. بهترین و والاترین ثمره بر خورداری از یک تمرکز خوب و با ارزش همانا کسب آرامش و آسایش روحی و اعتماد بنفس زیاد است. در قرن حاضر با توجه به اینکه زندگی انسانها هر چه بیشترماشینی شده است در نتیجه مشکلات روحی و روانی بسیاری را بوجود آوره، تشتت های فکر و پراکندگی حواس را بهمراه داشته مانع از آن شده است که انسان به هدف های مورد نظر برسد، برای رسیدن به زندگی مطلوب و ایده ال  نیاز به جمع کردن انرژی، تمرکز ، تفکر و انجام تمرینات مناسب می باشد.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

استفاده ازرنگ

درمان خوشایند دیگر از راه رنگ است. در نقطه ی شروع، رنگ سبز چمنی اثرات شفا بخشی فراوان دارد. گل های تازه، هم خوشبو هستند، هم رنگ آنها روی قلب اثر می گذارد. کسانی که در مرحله ترک هستند، بهتر است هر هفته یک دسته گل خریداری کنند تابدین ترتیب بابت رضایت واستفاده نکرن از مواد یا الکل از خود قدردانی کرده باشند. هم چنین می توانند از رنگ در گزینش لباس ها و پوشش های  خود از رنگهایی که دوست دارند هم بهره بگیرند. در قانون کلی، از رنگ سیاه، قهوه ای و طوسی که باعث بروز افسرده گی شود باید دوری کرد. کاربرد رنگ های روشن، اثر خوبی بر رفتار های فرد هم در خانه و هم در محل کار دارد.

.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال

مترجم: ژیلا کردستانی

 دانش قدیمی آیورودا(علم طب قدیمی هند) و یوگا (علم خودشناسی) مجموعه یی از درمان ها و تمرین ها را ارایه می دهد که سطح هوشیاری بیشتری را برای معتادان به دارو و مواد الکلی، فراهم می آورد.

ادامه مطلب

تنظیم و گردآوری توسط : ناوال